Chỉ số cholesterol là gì và nó có ý nghĩa gì với sức khỏe

Rối loạn mỡ máu là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm đến sức khỏe tim mạch của nhiều người. Bằng xét nghiệm chỉ số cholesterol có trong mỡ máu, bác sĩ sẽ đưa đánh giá chính xác về tình trạng hiện tại của bạn.  

Chỉ số cholesterol là gì?

Cholesterol là chất béo được tạo ra ở gan và có mặt trong mỗi tế bào của cơ thể. Cholesterol là một thành phần quan trọng và phục vụ nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể, là thành phần tạo dựng một số hoóc-môn quan trọng.

Vai trò của cholesterol toàn phần:

• Giữ cho thành tế bào luôn khỏe mạnh
• Tạo môi trường kích thích giúp quá trình trao đổi các chất trong cơ thể diễn ra trơn tru.
• Hình thành dịch mật hỗ trợ chức năng tiêu hóa.

Chỉ số cholesterol bao gồm những thành phần nào?

Cholesterol toàn phần là gồm có các thành phần: LDL-Cholesterol , HDL-Cholesterol và triglyceride.

Xem thêm: Chỉ số AQI là gì?

HDL-Cholesterol còn được cho là cholesterol tốt. HDL-Cholesterol được vận chuyển bởi mật độ cao lipoproteins. HDL-Cholesterol giúp loại bỏ các chất béo ra khỏi cơ thế. Vì vậy, chỏ số HDL-cholesterol trong máu càng cao càng tốt. chỉ số này còn góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch của cơ thể.

LDL-Cholesterol hay Cholesterol xấu được vận chuyển bởi các protein. Sở dĩ LDL-Cholesterol được coi là xấu do nó có thể kết hợp với các chất khác và làm tắc nghẽn động mạch. Người bình thường có chỉ số LDL-Cholesterol <130mg/dL. Nếu dư thừa sẽ lắng đọng trong mạch máu và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Triglycerides là chất béo trung tính trong máu. Cơ thể con người nếu chuyển hóa calo còn dư sẽ biến thành triglyceride và tích lũy ở các tế bào chất béo ở khắp cơ thể.

Chỉ số Cholesterol trong máu cao có ý nghĩa gì?

Giá trị của cholesterol bao nhiêu là tốt?

Giá trị của LDL được đo bằng số miligam (mg) của LDL trên mỗi dexilit (dL) máu. Lượng LDL trong máu của người trưởng thành được chia thành các mức như sau:

– Dưới 100 mg/dL: Tối ưu

– 100-129 mg/dL: Gần hoặc cao hơn mức tối ưu

– 130-159 mg/dL: Cao đến ranh giới

– 160-189 mg/dL: Cao

– 190 mg/dL trở lên: Rất cao

Như vậy, giá trị LDL của bạn nên nằm trong mức tối ưu hoặc gần tối ưu là tốt nhất. Ngoài ra, nếu bạn có một tình trạng như bệnh tim hoặc tiểu đường, bác sĩ có thể đề nghị mức LDL tối ưu là 70 mg/dL hoặc có thể thấp hơn.

Gía trị cholesterol cao có ý nghĩa gì?

Xem thêm: Chỉ số alt là gì?

Bản thân cholesterol là một chất cần thiết trong cơ thể, nó là chất truyền cholesterol đến các tế bào, hỗ trợ duy trì cấu trúc tế bào và đóng vai trò như một tiền chất cho các chất quan trọng đối với chức năng của con người. Mọi người đều có một số lượng lipoprotein này, nhưng vấn đề nảy sinh khi lượng LDL trong máu tăng cao.

Khi dư thừa LDL, các mảng cholesterol này tích tụ trong động mạch, gây xơ vữa động mạch và làm giảm lưu lượng máu. Khi động mạch tim của bạn bị ảnh hưởng, lượng oxy không đủ sẽ làm hỏng cơ tim và gây ra các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

Mức cholesterol LDL cao có thể khiến bạn có nhiều khả năng gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm:

– Bệnh động mạch vành

– Bệnh động mạch ngoại vi

– Bệnh tim, bao gồm đau thắt ngực và đau tim

– Đột quỵ

– Tổn thương đường ruột

Cách phòng tránh chỉ số cholesterol cao

Cách tốt nhất để không phải đối mặt với những nguy hiểm có thể xảy ra hãy phòng tránh ngay từ bây giờ. Điều này bắt đầu từ chính lối sống, chế độ ăn uống và rèn luyện thể lực của bạn.

• Thiết lập chế độ ăn uống khoa học. Duy trì bữa ăn cân bằng dinh dưỡng. Không nên quá lạm dụng những thực phẩm được coi là tốt cho sức khỏe, giảm cholesterol toàn phần.
• Ăn ngủ điều độ, tránh làm việc quá sức, căng thẳng. Duy trì trạng thái tinh thần thoải mái bằng việc tham gia các hoạt động tập thể hoặc thỏa mãn sở thích cá nhân.
• Tập luyện thể dục thể thao đều đặn 30 phút/ngày. Giữ mức cân nặng hợp lý.
• Bỏ thuốc lá vì khói thuốc lá sẽ đẩy nhanh quá trình hình thành mảng bám trong động mạch.
• Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là xét nghiệm cholesterol toàn phần cao theo khuyến cáo.

Những thông tin trên đây hy vọng đã giúp bạn có được những hiểu biết căn bản về chỉ số cholesterol. Qua đó biết cách phòng ngừa, bảo vệ sức khỏe của mình được tốt hơn.

About The Author

Huệ

See author's posts